임신 중에는 과일 자체의 차갑거나 따뜻한 성질을 잘 알고 가려 먹어야 합니다.
수박, 배, 참외 등 여름에 먹는 과일은 대부분 몸을 식혀주는 차가운 기운이 강해요. 반대로 수입 열대과일인 파인애플, 두리안 등은 뜨거운 기운이 강합니다. 물론 사과, 복숭아, 포도와 같이 기운이 강하지 않은 과일도 있습니다.
조심해야 할 것은 극한 또는 열성 과일을 지나치게 많이 먹으면 임신부 또는 태아에게 그 기운이 미치게 됩니다. 과일도 적당히 먹는 습관을 들이세요. 

 

임산부에게 좋은 과일
바나나 바나나에 들어 있는 칼륨이 입덧을 막는데 효과적입니다
사과 미네랄, 섬유소가 풍부해 변비로 고생하는 임신부에게 좋습니다.
키위 비타민 C를 비롯해 기형아 예방에 좋은 엽산이 풍부합니다.
포도 피로 회복을 돕고 이뇨 작용을 원활하게 합니다.

 
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