[임신플러스] 임신 진단 및 자가 진단 기구
 생리가 멎는다는 것은 임신을 알리는 대표적인 징후입니다. 이런 현상 말고도 임신을 알리는 신체적인 징후를 알아볼까요? - 입덧을 합니다.- 소변이 자주 마렵습니다.- 젖꼭지 주변 색이 진해지며 유방이 부풀기 시작합니다.- 식욕이 없어지고 속이 메슥거립니다.- 감기에 ...
[임신플러스] 임산부를 위한 新태교 10계명
 예전엔 삼태도니 칠태도니 해서 임산부들이 목숨처럼 지키던 지침들이 있었는데요. 아직도 그런 풍속은 우리 생활 속에 남아 있지만 그래도 예전만은 못한 것이 사실입니다. 오늘날의 임산부들을 위해 한 번쯤 읽어볼 만한 태교 지침을 소개해봅니다. 하나. 임신을 기쁘고 감사하...
[임신플러스] 임신부 배 모양과 크기를 결정짓는 요인 5가지
 배가 불러오는 과정에서 임신부의 배 모양과 사이즈의 변화는 제각각 다르죠?배 모양과 배의 크기를 결정짓는 요인은 과연 무엇일까요? 신장 : 키가 작으면 배가 더 볼록해져요.키가 크면 상대적으로 골반이 넓어 아기가 편안하게 뱃속에서 자리 잡아요.하지만 키와 체형이 작으면 덩달아...
[임신플러스] 배 크기 변화에 따른 주의 사항
   배가 불러오면 두 발을 벌리고 서야 몸의 중심이 잘 잡혀요.배가 제법 부른 임신 후기에는 몸의 동작이 둔해집니다.균형을 잡기 힘들며 계단을 오르내릴 때도 아래가 잘 보이지 않습니다. 평소 서 있을 때는 두 발의 간격을 어느 정도 벌린 채 서 있는 것이 좋습니다. ...
[영양지킴이] 임신 중, 건강한 음식섭취를 위한 8가지 조언
 하나. 태아가 필요로 하는 영양분은 적습니다. 태아는 모체의 형랙 속에서 자기 몸을 만드는데 필요한 것을 우선적으로 공급받고 있습니다.그리고 무엇보다 입덧을 할 무렵에는 태아가 아직 작아서 필요로 하는 영양소의 양이 얼마 되지 않고 소비하는 에너지도 소량입니다. 억지로 먹을 ...
[영양지킴이] 임신 개월별, 영양 프로그램
 임산부는 균형 잡힌 식생활로 필요한 영양을 섭취해야 합니다.칼로리의 질도 중요하므로 가공식품보다는 신선한 식품을 통해 영양을 섭취하도록 합니다.임신 3개월 전임신 전 영양상태는 입덧을 좌우하며, 이 시기에 가장 중요한 영양소는 엽산이 많은 것이 좋습니다.임신 3개월입덧시기이며...
[영양지킴이] 태아를 위한 시기별 영양
 태아를 위한 시기별 영양소에 대해 자세히 알아봅니다.  임신 초기영양은 골고루, 입덧 가라앉히는 음식을 먹습니다. 겉으로 드러나는 현상은 적지만, 임신 초기는 실제 태아에게 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에는 태아의 장기가 만들어지기 때문에 골고루 잘 먹는 것이 매...
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